Yoga ist eine jahrtausendalte Wissenschaft, die sich mit der Gesundheit des Menschen beschäftigt. Einerseits mit dem Körper, aber auch mit dem Inneren eines Menschen.
Die wichtigsten Elemente im Yoga sind:
Unzählige wissenschaftliche Studien belegen, dass Yoga sich positiv auf die Gesundheit des Menschen auswirkt.
... sind einerseits Krafttraining und andererseits Kraft tanken. Es ist eine Abwechslung zwischen Anspannung und Entspannung. Die Lektionen dauern durchschnittlich 90 Minuten und enthalten Körperübungen, Atemübungen und Entspannungsphasen. Die meisten Stunden sind mit einem mentalen Thema verknüpft. Neugierig? Am besten einfach mal ausprobieren!
Jeden Monat finden an verschiedenen Orten (Brig, Saas-Fee, Bettmeralp, Interlaken, Zürich) Workshops und Events statt, die sich einem speziellen Thema widmen. In zwei bis vier Stunden kann man viel tiefer in ein Yoga-Thema eintauchen.
Workshop Themen:
evolution retreats ist das Herzensprojekt von Sandra (samiya yoga) & Marco. Und sie organisieren mehrmals im Jahr Yogawochenenden, Yogatage oder Yogawochen. Es ist wunderschön zweimal täglich Yoga zu üben und dies ein paar Tage hinter einander. Man trifft sich mit Gleichgesinnten und kann Erfahrungen und Wissen austauschen. samiya yoga wählt ausschliesslich Kraftorte in der Natur sei es an Seen, am Meer oder in den Bergen. Denn die Nähe zur Natur und die frische Luft unterstützt bei der Regenerierung von Körper und Geist.